Психология отношений если женщине 50 лет

Молодость женщины после 50 лет как продлить? Каждая из нас мечтает как можно дольше оставаться молодой, здоровой и привлекательной. И, если в 20 лет кажется, что молодыми мы будем всегда, то к 50 годам все чаще расстраиваемся, глядя в зеркало. Время быстротечно и ускоряется с каждым годом... А неправильный образ жизни, вредные привычки, недостаточность физических нагрузок – стремительно приближают неизбежную старость.

Можно ли приостановить бег времени, как продлить молодость после 50 лет женщине? Есть ли какие-нибудь действенные способы сохранить свою красоту, физическое и психологическое здоровье? Поговорим об этом сегодня:

Как продлить молодость женскому организму – полезные рекомендации:

Вопрос сохранения молодости волнует каждую женщину. Каждая хочет оставаться молодой, желанной, как можно дольше. Кажется, еще совсем недавно, чтобы выглядеть хорошо, достаточно было справиться с первыми морщинками. Но женщине после 50 этого уже недостаточно. Тут понадобится комплекс мер. Поговорим о них подробнее:

Очищение организма

Очищение - первое, что нужно сделать для приближения цели омоложения. Даже самые дорогие салонные процедуры не будут иметь ожидаемого эффекта, если организм зашлакован и его отравляют токсины.

Самым простым, но очень эффективным средством очищения является вода. Возьмите себе за правило каждое утро выпивать стакан чистой воды натощак, за полчаса до завтрака. Вода очистит кишечник, смоет остатки пищи, слизь и пленки, выведет накопившиеся токсины. Только делать это следует каждый день. Если есть проблема со стулом (запор), выпивайте стакан горячей воды. Если с пищеварением все в порядке – стакан охлажденной.

Здоровое питание

После 50 лет возрастает потребность в продуктах-антиоксидантах. Их употребление способствует сохранению молодости и здоровья. Наибольшее количество этих полезных веществ вы найдете в чернике, ежевике, клюкве, винограде, калине, облепихе, цитрусовых.

Много антиоксидантов содержат: баклажаны, огородная зелень, зеленый салат, красный болгарский перец, капуста (все виды), красная фасоль, свекла, не рафинированное растительное масло. Много пользы принесут миндаль, фундук, грецкие орехи.

После 50 лет следует значительно уменьшить потребление (а по возможности, отказаться совcем) красного мяса и животных жиров, окисляющих организм. Замените их мясом птицы, кролика. Полезно есть морскую рыбу. Увеличьте потребление клетчатки, активизирующей организм. Ешьте злаки, свежие овощи, фрукты, спаржу, зеленую фасоль, овсянку, гречку и коричневый рис. Из специй для нас лучше всего: куркума, имбирь и корица.

И еще: очень важно не переедать! Женщине после 50 лет достаточно 1,5 тыс калорий за сутки. И старайтесь не есть после 18 час. Это поможет сохранить стройность фигуры.

Полезный рецепт:

Салат красоты из творога

Помните вилкой 200 г свежего не жирного творога, добавьте два порезанных на четвертинки огурца. Положите 1 ст.л измельченной зелени петрушки, заправьте свежей сметаной, слегка посолите. Этот салат – идеален для завтрака или ужина.

Чтобы продлить молодость, пейте чай из растений, содержащих природный гормон - эстроген. Заваривайте их, как обычный чай, или добавляйте к составу зеленого чая листья лесной малины, земляники или плоды шиповника. Можно использовать каждое растение отдельно, либо приготовить смесь из них.

Как продлить молодость женщине народными средствами?

Антивозрастные маски

Для омоложения кожи используйте домашние омолаживающие маски, пользуйтесь антивозрастными кремами, 1-2 раза за неделю очищайте кожу скрабами. После умывания полезно протирать кожу льдом, приготовленным из настоя календулы, ромашки.

Лед можно приготовить из свежего сока листьев петрушки, небольшого количество лимонного сока, которые добавьте в чистую, фильтрованную воду. Полученную смесь заморозьте. После обработки кожи, не вытирайте ее. Дайте самостоятельно высохнуть, а уже потом нанесите крем.

Омолаживающие маски – рецепты

- Соедините равное количество (по 1 ст.л) свежевыжатого сока моркови, простокваши (кефира), измельченных овсяных хлопьев. Добавьте немного лимонного сока. Перемешайте, нанесите на лицо, шею, область декольте. Через 20 мин смойте.

- Свежий желток смешайте с 1 ч.л меда, масла оливы или жожоба, лимонного сока. Добавьте 2 ст.л крепкого отвара ромашки и щепотку рисовой муки (можно заменить крахмалом). Перемешайте, нанесите на кожу, держите 20 мин.

Чтобы укрепить мышцы, делайте массаж и специальную гимнастику для лица. Обязательно используйте солнцезащитные кремы. Воздействие солнца старит, способствует появлению глубоких морщин. Это особенно актуально для женщин со светлой, склонной к покраснению кожей.
Избыток ультрафиолета может спровоцировать розацеа на лице, лечение этого заболевания мы недавно рассматривали с вами.

Сохранить красоту кожи тела помогут обертывания из морских водорослей и других натуральных компонентов. Как провести процедуру обертывания самостоятельно вы можете узнать на нашем сайте.

Физическое здоровье

Каждому известно, что движение – это жизнь. Поэтому двигайтесь, как можно больше. Особенно, если у вас сидячая работа. Не обязательно бегать по утрам. Можно просто больше ходить пешком. Например, выходите из транспорта на одну остановку раньше, чтобы остальной путь пройти пешком. Дома делайте гимнастику. Если позволяет самочувствие, займитесь посильным видом спорта.

Если есть лишний вес, снижайте его с помощью разгрузочных дней. Лишние килограммы - причина многих проблем связанных с венами, сосудами, сердцем. Следите за здоровьем. Обязательно своевременно лечите заболевания, регулируйте артериальное давление.

Приобретите полезную привычку спать в прохладном помещении. Летом открывайте окно, в холодное время года, впустите свежий воздух, приоткрыв форточку. Это поможет активизировать метаболизм и улучшит состояние кожи.

Советы психологов

Чтобы продлить молодость, важно не только поддерживать хорошее физическое состояние, но и следить за психологическим, душевным здоровьем. В этом вам помогут советы опытных психологов:

- Старайтесь гнать от себя дурные мысли, научитесь мыслить позитивно. Это не очень просто, но необходимо, чтобы долго не стареть. Находите в обычной повседневной жизни радостные или даже смешные моменты. Не расстраивайтесь по пустякам, старайтесь сохранять спокойствие, будьте доброжелательны. Если не очень получается, займитесь специальным психологическим тренингом.

- Любите себя такой, какая вы есть – с достоинствами и недостатками. Поощряйте, балуйте себя. Не отказывайте себе в маленьких радостях: делайте подарки, покупайте цветы, посещайте салоны красоты, хотя бы иногда. Путешествуйте, занимайтесь любимым хобби.

- Не давайте отдыхать мозгу: разгадывайте кроссворды, участвуйте в различных викторинах. Читайте любимые книги, займитесь изучением иностранного языка, тренируйте память. Давая постоянную нагрузку мозгу, вы сможете избежать старческой деградации.

- Занимайтесь той деятельностью, которая вам нравится. Любимая работа спасает от преждевременного старения.

- Любовь всегда замедляет наступление старости. Если в семье все в порядке, в отношениях присутствует понимание, теплота и нежность, вы дольше будете оставаться молодой и выглядеть намного младше своих лет.

Ну, а регулярные интимные отношения, по утверждению психологов и сексологов – это мощное омолаживающее средство. Секс укрепляет иммунную систему, повышает тонус организма, тренирует мышцы. А еще, сексуальные отношения с любимым человеком активизирует выработку эндорфинов (гормонов счастья).

- Чтобы организм не состарился раньше времени, избавьтесь от вредных привычек. Курение, алкоголь самым пагубным образом действует на весь организм, разрушая его. У курящих, пьющих женщин не бывает красивой, нежной кожи, блестящих волос.

Надеюсь, вам помогут эти несложные рекомендации. Следуйте им, радуйтесь каждому дню. Любите и будьте любимыми.

Светлана, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Google



Источник: http://rasteniya-lecarstvennie.ru/18131-kak-prodlit-molodost-posle-50-let-zhenschine.html


Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Потребительское отношение смерть для отношений Павел Сшить своими руками шубу из искусственного меха



Психология отношений если женщине 50 лет Секретная мужская тайна: что на самом деле нравится в
Психология отношений если женщине 50 лет Секс после 50 -летия: расцвет сексуальности после
Психология отношений если женщине 50 лет Как продлить молодость после 50 лет женщине?
Психология отношений если женщине 50 лет Поздравление с днем рождения женщине 50 лет
Психология отношений если женщине 50 лет Как выйти замуж удачно в 30 лет, 40 лет, 50 лет
Психология отношений если женщине 50 лет 10 вещей о мужской психологии, которых вы не знали Lovetorun
LPG массаж - Поэтапный фотоотчет после каждой Алые паруса мечты - сценарий городской бал выпускников Гадание по дате рождения Нумерология Ленорман Детские платья крючком коллекция пользователя elena Как делаются панорамы Яндекса в Москве Как сделать панораму для яндекс карты Конкурс рисунков Русские пословицы. Галерея

Похожие новости